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勾脚背

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50
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着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

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3,468 602
着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

5,784 202
着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

1,070 713
着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

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9,468 145
趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

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6,122 722
趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

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2,022 221
今天穿袜子的时候发现自己的右脚背上有个很突出硬硬的东西,在照片勾

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3,243 433
因为每一个舞蹈的起步都离不开勾绷脚,绷直脚背能运用肢体语言来生动

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1,652 120
趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

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9,116 384
勾脚压旁腿中,要注意是后背躺在腿上,延伸够远处

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9,509 234
旁压腿: 勾脚直膝膝盖脚尖找天花板,后背找大腿,眼看天花板

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6,466 122
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解

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6,916 929
勾脚压旁腿,用后背去贴身体,手臂要在身体的后面延伸去压,两腿不要往

勾脚压旁腿,用后背去贴身体,手臂要在身体的后面延伸去压,两腿不要往

8,018 741
勾脚压旁腿中,要注意是后背躺在腿上,延伸够远处

勾脚压旁腿中,要注意是后背躺在腿上,延伸够远处

8,569 791
旁压腿: 勾脚直膝膝盖脚尖找天花板,后背找大腿,眼看天花板

旁压腿: 勾脚直膝膝盖脚尖找天花板,后背找大腿,眼看天花板

1,283 213
勾半脚掌,这个动作实在绷脚背的基础上,把脚指勾起来,需要注意的是

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5,445 797
2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

6,647 356
胫骨前肌的功能:①勾脚背②足内翻=旋后 足旋前胫骨前肌被拉长.

胫骨前肌的功能:①勾脚背②足内翻=旋后 足旋前胫骨前肌被拉长.

2,612 530
2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

5,115 303
着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

1,079 241
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解

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6,040 908
贴墙趴横叉,注意直膝盖绷脚背或勾脚背

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3,019 430
2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

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4,410 203
趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

7,760 583
1,踝背屈 —— 上勾脚尖

1,踝背屈 —— 上勾脚尖

3,046 453
勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.

勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.

5,095 682
二,直腿抬高练习:患者平卧或坐姿,背屈(勾脚尖)绷紧腿部肌肉,缓慢直腿

二,直腿抬高练习:患者平卧或坐姿,背屈(勾脚尖)绷紧腿部肌肉,缓慢直腿

3,469 540
着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

6,812 678
今天穿袜子的时候发现自己的右脚背上有个很突出硬硬的东西,在照片勾

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4,788 405
回到家里小练习练习,勾绷脚,压脚背

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6,858 254
勾脚背

勾脚背

4,503 185
勾脚背

勾脚背

7,619 228
勾脚背

勾脚背

1,992 842
弹力带训练:勾脚背锻炼踝关节前侧力量.

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1,852 657
勾脚背 /之前给大家介绍过,我们的脚上都有一个化血栓开关,医学上称其

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8,751 209
第3种选择就是脚背是绷的,但是脚趾是回勾的,其实就是大脚趾球蹬出去

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3,297 706
躺着做勾脚背的动作,至少30下.

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4,219 346
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解

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2,779 161
超级简单的勾绷脚练习,一看就会,练成好看的脚背.

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8,133 716
偏瘫患者正确练习勾脚背

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5,666 891
为什么勾脚背还行

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4,220 933
舞韵61 微课堂 |勾绷脚练习_脚背

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3,866 910
看看我们小朋友会勾脚背不

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7,874 428
民族舞之勾绷脚,注意勾绷脚是脚背动作,不仅仅只是脚尖用力

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4,539 198
芭蕾绷脚尖弯脚背的时候,脚趾是伸长,还是用力往下勾?

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7,489 957
脚尖勾起来后,不影响脚背的变化,就是说,在绷脚的基础上,只有脚尖部分

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6,290 190
芭蕾绷脚尖弯脚背的时候,脚趾是伸长,还是用力往下勾?

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9,061 841
在绷脚的基础上保持脚背绷脚状态,将脚尖回勾(图二)③勾全脚:在勾脚趾

在绷脚的基础上保持脚背绷脚状态,将脚尖回勾(图二)③勾全脚:在勾脚趾

5,323 559
因为每一个舞蹈的起步都离不开勾绷脚,绷直脚背能运用肢体语言来生动

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7,971 387
超级简单的勾绷脚练习,一看就会,练成好看的脚背.

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5,126 755

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