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卷腹摸膝

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43
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三,卷腹摸膝(每组60秒,3-4组,每组间隔90秒左右)

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5,194 213
摸膝卷腹20个,太久没练动作有点不标准

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9,842 719
和腰腹力量不足的人来说,提升腹部力量,可以先从基础的摸膝卷腹开始

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3,045 618
第二招:卷腹摸膝

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4,689 970
卷腹摸膝 做10次

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6,411 907
摸膝卷腹

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卷腹摸膝

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1,859 870
卷腹左侧触膝摸脚

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6,033 362
一,摸膝卷腹 2*16

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9,112 107
摸膝卷腹:15*3组

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9,697 373
卷腹摸膝 crunch

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9,362 277
核心训练摸膝卷腹

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7,395 279
卷腹摸膝

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5,442 574
动作三:卷腹摸膝(20组)

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5,746 525
3,摸膝卷腹x30燃烧腹部脂肪2,坐姿收腹x30拉紧腹部肌肉线条1,仰卧起坐

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2,065 378
卷腹摸膝

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2,895 557
操 热身活动 练习二:广播操:七彩阳光 环节二 锻炼 练习一:卷腹摸膝

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6,868 382
舞蹈基本功腹肌训练仰卧卷腹摸膝

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2,628 462
10仰卧卷腹摸膝

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7,160 800
懒人瘦腰腹动作3——卷腹摸膝盖

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9,716 407
3. 摸膝卷腹30秒

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4,095 349
摸膝卷腹

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1,313 914
03摸膝卷腹

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7,353 133
卷腹摸膝 crunch

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4,455 580
核心训练摸膝卷腹

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8,294 312
动作三:卷腹摸膝(20组)

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1,559 539
摸膝卷腹:15*3组

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9,625 643
10仰卧卷腹摸膝

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9,149 114
摸膝卷腹

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8,237 434
2.卷腹摸膝(记录连续完成次数)

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7,390 376
卷腹摸膝

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6,721 805
卷腹左侧触膝摸脚

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7,363 482
摸膝卷腹

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7,159 413
舞蹈基本功腹肌训练仰卧卷腹摸膝

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2,925 756
摸膝卷腹20个,太久没练动作有点不标准

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摸膝卷腹

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1,239 802
摸膝卷腹(3*12-15)

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5,081 191
卷腹摸膝怎么做?

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3,688 578
10仰卧卷腹摸膝

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7,617 161
摸膝卷腹:15*3组

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8,437 287
卷腹摸膝 crunch

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5,570 955
10仰卧卷腹摸膝

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2,355 684
>>>>核心力量训练摸膝卷腹动作要点:腰部紧贴垫子,两腿自然分开,双手

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