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摸膝卷腹

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43
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三,卷腹摸膝(每组60秒,3-4组,每组间隔90秒左右)

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1,805 512
摸膝卷腹20个,太久没练动作有点不标准

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5,096 377
和腰腹力量不足的人来说,提升腹部力量,可以先从基础的摸膝卷腹开始

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9,695 578
第二招:卷腹摸膝

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4,474 861
卷腹摸膝 做10次

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9,352 759
摸膝卷腹

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3,084 270
卷腹摸膝

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3,698 725
卷腹左侧触膝摸脚

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3,062 593
一,摸膝卷腹 2*16

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5,443 631
摸膝卷腹:15*3组

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5,757 484
卷腹摸膝 crunch

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7,628 616
核心训练摸膝卷腹

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7,305 627
卷腹摸膝

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1,827 299
动作三:卷腹摸膝(20组)

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3,304 949
3,摸膝卷腹x30燃烧腹部脂肪2,坐姿收腹x30拉紧腹部肌肉线条1,仰卧起坐

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8,378 935
卷腹摸膝

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5,157 655
操 热身活动 练习二:广播操:七彩阳光 环节二 锻炼 练习一:卷腹摸膝

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5,996 941
舞蹈基本功腹肌训练仰卧卷腹摸膝

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6,499 423
10仰卧卷腹摸膝

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7,398 263
懒人瘦腰腹动作3——卷腹摸膝盖

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6,525 163
3. 摸膝卷腹30秒

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8,594 513
摸膝卷腹

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9,560 760
03摸膝卷腹

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2,129 506
卷腹摸膝 crunch

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1,911 309
核心训练摸膝卷腹

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9,388 423
动作三:卷腹摸膝(20组)

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1,609 739
摸膝卷腹:15*3组

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7,598 580
10仰卧卷腹摸膝

10仰卧卷腹摸膝

8,265 831
摸膝卷腹

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4,380 600
2.卷腹摸膝(记录连续完成次数)

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3,997 345
卷腹摸膝

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7,838 562
卷腹左侧触膝摸脚

卷腹左侧触膝摸脚

8,280 157
摸膝卷腹

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9,397 373
舞蹈基本功腹肌训练仰卧卷腹摸膝

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1,545 658
摸膝卷腹20个,太久没练动作有点不标准

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7,070 760
摸膝卷腹

摸膝卷腹

5,265 534
摸膝卷腹(3*12-15)

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7,169 124
卷腹摸膝怎么做?

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8,583 686
10仰卧卷腹摸膝

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5,620 349
摸膝卷腹:15*3组

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4,743 666
卷腹摸膝 crunch

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3,237 507
10仰卧卷腹摸膝

10仰卧卷腹摸膝

8,450 348
>>>>核心力量训练摸膝卷腹动作要点:腰部紧贴垫子,两腿自然分开,双手

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4,089 822

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